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    大学学习计划怎么写[ 学习计划 ]

    学习计划 时间:2022-07-29 04:40:00 热度:1℃

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    简介:

    高中步入大学,是新的起点,新的挑战,一切将要从零开始,为此要结合自己的实际状况,制订一个合理的学习计划和对自己学习中的提出的要求,来完成学业。下面让小编带来一篇文章让你们更清楚的明白如何去做大学学习计划。一、学习目标要明确,做好切实可行的计

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      一个高中学生该如何安排自己的时间才能高效率地学习呢?看看小编为您整理的高中时间安排计划表吧,希望对您有帮助。

      高中作息时间计划表

      6:00-7:30:对于高三的我们来讲,睡懒觉这一年是和自己无关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时,高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。

      7:30-8:00:早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。

      8:00-9:00:实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

      9:00-11:00:这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

      11:00-12:00:接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

      12:00-13:00:午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

      13:00-14:00:这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

      15:00-16:00:这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

      学霸版高中作息时间计划表

      5:00-5:30:起床,洗漱半小时

      5:30-6:00:从宿舍到教室的路上花费的时间

      6:00-6:30:教室自习读英语文章或者单词

      6:30-7:00:背语文诗歌或者美文

      7:00-7:45:吃早饭,边吃边看书,一般是看英语单词

      7:45-8:00:休息

      8:00-8:45:第一节课

      8:45-8:55:课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容,十分钟很多了已经

      8:55-9:40:第二节课

      9:40-10:10:跑操时间,这段时间我会拿着一个小本子,在整队等待期间会背诵英语单词的,背首古诗

      16:00-18:00:这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

      19:00点左右:晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。

      晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

      制定计划时间表的原则

      请安排午休的时间,即使你是白天睡不着的那种人,也强迫自己在中午的时候闭眼休息一会儿。

      了解自己是早起学习效率高还是熬夜效率高,如果你不知道就测试看看,如果是早起型,晚上请立刻早点休息不要拖沓。

      背单词、古诗、英语课文可以安排在睡前,

      因为睡眠前处理语言的大脑顶叶脑电活动反而更强。

      你自己可能也有这样的体验,

      睡前听的一首歌,

      第二天早上起来觉得特别熟悉甚至能哼唱

      将时间划分成一些有间隔的段落。考前可以按照考试的顺序进行轮换复习,有一个著名的公式:“8-1〉8”,意思是从八小时中拿出一个小时进行运动、娱乐或休息,表面上只学习了七个小时,但效果反而更好。

      作息表一定要列的尽可能详细,把吃饭、休息、整理改错本、背诵这些细节都列进去,利用手账本和分类详尽的记事本也可以,当然,这件事情别耗费太多精力,以免本末倒置。

      刚入高三——考试之前——模考之前——倒计时阶段,根据不同的时期,作息表要做调整。线性的、表格的、按日、按周计划的;电子版的、手写的这些都可以,重要的这套系统你喜欢,可执行性强,它才能按部就班的进行下去。

      高度自律是成绩的保障,也是做好一切事情的前提,靠意志力比较难的情况下,作息表、手账、笔记都是辅助的工具,而在这样的自律中,你会少掉特别多无畏的烦恼和焦躁感,学习态度情绪之类的也变得不那么重要了。

      试试看,这个习惯不只是用于高考,它会成为适用终生的好习惯。

      1、早自习:

      早读是记诵的黄金时间,一般在30分钟左右。如果只读记一科,大脑往往容易疲劳,效果不好,建议英语和语文交叉起来。早自习也是很多同学会犯困的时候,所以为了避免这种情况,小编还建议大家要有一个明确的任务,比如语文花15分钟背一篇课文中的重要段落或者是一首古诗;英语花15分钟记20个单词。具体的安排还是看自己的能力。

      2、课堂时间

      高中的上课时间一般都是在45分钟左右,很多同学一节课下来,没有多少收获。原因之一就是时间利用不充分,有效时间少,无效或浪费的时间较多,如何合理安排与高效利用课堂时间呢?

      ①作好充分的课前准备。课前预习一定要做好,准备好一到两个预习时碰到的问题。调整好心境心态,抛开与学习无关的一切事,别还沉浸在跟同学聊得八卦中。

      ②跟紧老师的上课进度。不要开小差,精神上的还是行动上的都不允许。笔记一定要勤做,但也不要乱做,记住老师反复强调的知识点。

      3、课间时间

      课间时间应该让大脑放松休息,可以和同学聊聊天,讲讲笑话,但千万不能聊得太嗨,不然上课了你还缓不过来。也可以到教室外面走走,让眼睛放松放松。

      4、中午时间

      这段时间大有可为。中午有两个最主要的任务,一是休息,保证下午上课精力充沛;二是复习上午课程,并做1-2科的作业。

      中午的学习,原则上可以注意三个方面:

      ①回顾一下上课讲的内容。不要把所有的课程都捱到中午来复习,简单一点的课程,最好安排在当堂课上进行,不然全都挤在中午来,时间就太仓促,走马观花的,效果不好。

      ②完成上午老师布置的作业。别把作业全部捱到晚上来做,时间就太紧了,效果也不好。作业之前要复习一下知识点,这样作业做起来才会得心应手,效率和正确率才高

      ③留点时间出来预习一下下午的课程。

      5、晚自习

      自习时间是拉开学习差距的一个重要环节。一天两天,可能差距不明显,但是日积月累,效果就逐渐出来了。晚自习的学习,原则上要注意以下几个方面:

      一是复习当天所学的内容,重点是下午的课程以及上午没有复习的课程;

      二是完成当天没有做完的作业;

      三是向老师请教解决疑难的问题;

      四是预习第二天最难的学科,如果有多余的时间可以安排补差;

      6、睡觉前

      睡觉前回顾一下当天所学的内容,检测一下自己是不是都已经掌握了。一定要保证高质量的睡眠,第二天才有精神学习。

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