身为女性，平常都要注意自己身体的保养，养生更不能少，要说起补血气的食品，阿胶一向都是最受女性的欢迎，那么在夏季炎热的三伏天里可以吃阿胶吗?下面是小编为大家带来的有关三伏天吃阿胶有哪些好处?，希望大家喜欢。

三伏天吃阿胶有哪些好处?

阿胶的主要功能是补血、滋阴、润燥，对于有这种需求的人而言，只要用法用量正确适当，那么一年四季都可以吃阿胶。而传统中医指夏季重在养心，有养心安神之效的阿胶自然是可以吃的。

一般认为，适合在三伏天服用阿胶的人主要有贫血患者、处于产后恢复期的妇女、亚健康及体力脑力过劳者、老年人、慢性病人和女性。不过需要注意的是，包括“三高”患者在内，不管什么时候食用阿胶，都建议要先咨询专业医师，并遵医嘱服用。

滋阴润燥

夏主火，火热伤阴，人容易口干舌燥，伤津耗液，阿胶滋阴润燥，助肾滋水，调节体液，维持人体阴阳平衡。

提高机体活力

夏季炎热，出汗多，能量消耗大，人容易体倦乏力，炎热的天气也很容易引起人情致变化，让人精神萎靡，食欲下降，阿胶能增强机体活力，提升精气神。

三伏天吃阿胶会上火吗

阿胶性甘平，三伏天服用阿胶适量，一般不会引起上火，但在三伏天服阿胶，还是需要适当喝些金银花、菊花茶、凉茶，或吃些香蕉、猕猴桃、桑葚、梨等凉性水果。

三伏天怎么吃阿胶不上火

不少人认为，三伏天服阿胶会上火，对此专家解释说，其实不是三伏天服阿胶会上火，而是很多人体质较热，单服阿胶容易上火，通过合理的配伍，就可以解决这个问题。要想避免与减少三伏天进补阿胶发生“上火”现象，最好注意以下几点：

及时补水

一般每天应补充1000至2000毫升，可配合饮用些苦丁茶、苦荞茶、竹叶茶等，利尿清火。在天气特别炎热、汗出过多的情况下，还应该增加饮水量。

调整饮食

阿胶属于滋腻型的补品，因此在食用阿胶期间应减少肉类，特别是油腻的煎炸、烧烤类食物的摄入，避免辛辣刺激，与此同时如果还能吃些西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿胶而“火上加火”。

药物调理

在服用阿胶时，关键还是要结合个体体质，气候、地域环境等变化，适当配伍其他药物。如心火旺盛的人常口舌生疮、心烦、失眠等症状，可加服莲子心、淡竹叶、黄连等清泻心火制品。而肺火重的人可加些黄岑、芦根、白茅根等。肝胆火旺的人可合用白菊花、夏枯草或决明子等。

不过，服用阿胶时的药物配伍，因为每个人的体质不同，所以具体到个人而言还是应该事先咨询医生，以医嘱为准，以免把握不当，反致伤身。

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