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    三伏天除湿气8种食物熬粥的做法[ 教育新闻 ]

    教育新闻 时间:2022-07-24 19:33:00 热度:1℃

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    简介:

    可能很多人都有过这种经历,那就是早上起床的时候头脑一点都不清醒,而且会感觉到很疲劳,大脑里面昏昏沉沉的,精神活力非常差,之所以会出现这种症状,主要原因就是体内湿气过重了,体内湿气重的危害非常大,会严重影响人的学业和工作等等下面给大家分享关于

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    俗话说“冬练三九,夏练三伏”,从养生角度来看,我们要说“冬养三九,夏养三伏”,关键时节养生才是王道!为了方便大家,下面给大家分享关于三伏天如何排寒湿_三伏天去湿气最好的方法.欢迎阅读!

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    三伏天如何排寒湿

    1、泡脚

    长期生活在气候潮湿的地方,身体里面容易积蓄湿气,时间长了,局部会出现酸痛、肿胀的情况,脚部位于身体的最末端,血液流通到脚部是比较缓慢的,所以,脚部湿气常常比较重,三伏天的时候身体新陈代谢较快,经常泡脚可以帮助身体排出湿气。

    2、泡澡

    泡澡的时候,身体毛孔处于张开状态,有利于清除身体里面的湿寒之气,湿气重的人不妨经常泡个澡、去去湿,还能排毒、促进身体新陈代谢,对于女性朋友来说还有减肥瘦身、美容养颜的作用。

    3、汗蒸

    人吃五谷杂粮,身体里面难免会沉淀一些毒素,时间长了容易引起身体疾病,三伏天的时候身体毛孔是打开的,这个时候去汗蒸可以加速身体的代谢速度,对于身体湿气的排出也很有好处。

    4、三伏贴

    三伏贴的主要成分是中药材,还都是热性材料,有活络经脉的作用,三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气,避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤,还能促进身体湿气的排出。

    5、艾灸

    艾叶是中药中的性温材料,三伏天的时候气候炎热,身体毛孔都是张开的,做艾灸可以将身体中的湿寒之气给排出体外,对于湿气重的人来说,夏天做艾灸是再好不过的祛湿手段。

    6、拔罐

    拔罐可以将毛孔打开,将身体中的湿寒之气通过负压吸附出来,身体湿气重的,三伏天的时候可以去中医馆进行拔罐,拔除湿寒之气,让局部经脉通畅起来,让身体姿态更加年轻。

    7、吃姜

    冬天的时候天气寒冷,身体新陈代谢减慢,体内聚集的病气也比较多,而三伏天的时候,身体是毛孔是打开的,有利于进行身体排毒,如果此时吃姜可以温中养气、帮助身体散发寒气、保养身体。

    8、伏天如何利用太阳去湿

    伏天的时候可以适当的晒太阳,通过晒太阳来驱寒祛湿,每年的农历六月初六都是晒伏的日子,到了这一天,气候炎热、太阳日照强烈,除了可以将家里面的衣物拿出来晒一晒,也可以在早晚适宜的晒晒太阳,祛湿排寒、调理气血。

    三伏天去湿气最好的方法

    三伏贴

    三伏天贴三伏贴有“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的作用,三伏贴采用传统中药精制而成,三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气,避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤,因此有预防疾病的作用。

    建议:贴敷适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等,能起到增强免疫力的作用,特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法。

    做艾灸

    艾叶是温热型药材,三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气


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